申城“蜘蛛侠”养成记：苦练飞“岩”走壁为哪般？

东方网记者刘辉8月14日报道：“经过测算，目前全上海攀岩人数大概在50~60万之间，其中最火的群体是青少年。”

作为集健身、娱乐、竞技于一身的户外体育项目，攀岩运动有着“峭壁上的芭蕾”美称。尤其，竞技攀岩在2020东京奥运会成为正式比赛项目后，近年来在上海，更是受到越来越多人的关注和热爱。

到底哪些人在追逐这项运动，他们又如何能坚持下来，记者昨天在2023年上海城市业余联赛上海市攀岩业余联赛宝山站比赛上，采访到三位业内人士，一起来听听申城“蜘蛛侠”的养成之路。

(相关资料图)

以赛代练

今年12岁的凌晨，是昨天比赛中为数不多的“不记排名选手”。按照规则，他是参加过中国登山协会组织的攀岩比赛（包括全国性赛事以及国际级赛事）进入前16名的运动员，只有参赛资格，不记排名积分。

比赛中，虽然是为年龄较小的参赛者，但从速度、胆量上都不亚于成年人。手脚并用，蹭蹭蹭地向上攀爬。眼看就要接近Top点位时，4分钟的关门时间已到，凌晨无奈作罢，感叹自己力气已经消耗殆尽。

“这个场馆是我来的第二次，同时比赛只有4分钟，所以爬的时候也很着急，力气快用完时，时间也到了。我原本是做好了准备。不管多累，想争取的更上一个点的。”

比赛结束，记者问了一下他的训练经历。 已经练习几年了？7年！累不累？累！为什么还要坚持？因为热爱！自己未来有没有目标？在全国比赛争取拿个前8。

在采访中，相对于瘦小的外在体现，凌晨总是能很直爽地表达自己的想法。他也表示，自己一开始也并不不擅长，慢慢练习之后就会觉得自己很有成就感。“特别是一条线，爬了很多遍，最终爬到顶之后。”

凌晨的妈妈沈女士告诉记者，无论开始、现在还是未来，都会把爱好放在首位，不希望孩子“太卷”。“最开始，是他爸爸和他两人纯粹去玩一下。目前也是一周一次的频率。如何坚持7年，也主打一个父亲陪伴。”沈女士说，未来学业多一点了，就把训练放在暑假期间多一点。“只要他喜欢，我当然也会支持。”

撑起退休生活

有趣、挑战、平衡……6月份刚刚退休的汤丽华，认为这些特点让自己在11年前痴迷上了攀岩项目。在这次比赛中，她获得了女子难度赛的第二名。她说此次比赛表现上佳，得益于自己长年来的坚持和近期训练时间的充足。

比赛中，上戴头巾，脸挂眼镜，粉色系的上衣，加上灰色运动裤，让汤女士在众多参赛者中显得十分“朝气蓬勃”。“之前是在电脑面前处理一些业务，所以和现在是一种互补，或者说是换种方式的休息。”

同样也是距离最高点一“臂”之遥，汤丽华结束了首场比赛。取得不错的成绩，汤丽华归因于退休生活，让自己有了更充足的时间去追求喜欢的运动。

“我现在一周三练，恢复日常锻炼后，就迫不及待地通过比赛来提高自己。”她认为，除了健身快乐，攀岩其实也是一个自我认知的过程，同样它也是交友的平台，可以认识很多来自世界各地的岩友。 

她还开玩笑到，“自己因为肩关节问题断了三年，如果早点接触可能关节就灵活了。”她认为，攀岩这项全身性的运动，尤其很多腾挪转移扭的动作，对于脊柱、脚关节、腕关节等都有一定的锻炼。

最火“少年心”

有热爱运动的人，就需要火热的赛事产生。记者了解到，今年是上海市攀岩业余联赛的第五年，共分七站比赛。比如本次宝山站比赛吸引了区内外50余名攀岩爱好者参赛，比赛分为男子难度赛和女子难度赛二个组别。

“我们希望把所有攀岩选手聚集一起，同时倡导来爬就有积分，促使更多人攀岩参赛。”上海市登山户外运动协会秘书长黄泓清告诉记者。

虽然天气炎热，但有人比喻到，选手们像蜘蛛侠一样飞岩走壁，勇攀高峰，展现了顽强拼搏精神，不凡的身手，精彩表现也赢得现场观摩人员喝彩。经过紧张激烈的比赛决出了前三名。

记者了解到，向上生长，攀登不止，攀岩这项具有挑战性的运动正以独特的魅力吸引着越来越多人的加入，逐渐扩大新生代群体的攀岩力量，营造全民参与的运动氛围。

“现在最火群体就是青少年。”黄泓清告诉记者，上海近年来在攀岩项目的发展是全方面的，而这其中，青少年参与的基数扩增和成绩收获尤为突出。

“比如昨天进行的青少年俱乐部联赛杨浦站，报名基本是靠抢。同时这几年，注册的青少年运动员也是逐步上升，经营性的攀岩场所增至68家，成为全国范围内数量最多的城市。”

而在2021年举行的十四运上，上海市攀岩队出手不凡，勇夺一金一银。其中，小将杨立豪勇夺16岁以下组男子全能冠军，这也是攀岩成为全运会正式竞技项目后的首枚金牌。小将朱馨文获得16岁以下组女子全能亚军。

如何向攀岩小白介绍这项运动？黄泓清介绍到，一方面攀岩项目对身体素质的调节能力有好处。除此之外又需要动脑，设计路线。“每次项目的线路都不一样的，这就是勇于挑战自我，锻炼勇攀高峰的精神。”

市民如何去挑选场馆，又如何进行这项看起来就比较“危险”的项目？黄泓清告诉记者，例如8月8日68家场馆曾全部对外开放，只要到这几家攀岩馆体验就可以得到相应的保障。另外在日常生活中，上登协以及上海社体中心的公众号上，不定期会有一些对于攀岩、攀爬的安全小知识，市民也可关注了解。

关键词：