快看：创造无烟环境为青少年成长护航 思明区开展控烟宣传

今年32岁的张东（化名）睡觉流口水，早晨醒来，枕头上经常一摊口水，照镜子时发现嘴巴有点歪，但过一阵子又恢复正常了。因为工作忙，他没有及时去医院就诊。后来这种情况又反复出现，从刚开始嘴巴歪，发展到一边手脚失去知觉，才被家属抬进了厦门大学附属中山医院。经诊断，他患了脑中风，由于错过了最佳治疗时间，虽然在神经内科经过住院治疗和康复，手能稍微抬起来，也可以坐，但从此只能与轮椅为伴，生活无法自理。

厦门大学附属中山医院神经内科朱仁敬博士说，张东十几岁就开始抽烟，造成血管比较敏感，很容易狭窄，加上生活不规律，经常熬夜，引起大脑中动脉完全堵塞，形成一个异常的血管网，导致中风。抽烟是诱发中风的高危因素，必须坚决戒烟。

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吸烟有百害而无一利。科学证据表明，长期使用烟草制品或暴露于二手烟，会造成死亡、疾病和残疾。吸烟与人体几乎所有器官的疾病都有关，包括癌症、心脑血管疾病、多种肺部疾病等，吸烟者中将来有一半会因吸烟而提早死亡。

近日，思明区爱卫办、思明区疾控中心、开元社区卫生服务中心联合开展以“无烟，为成长护航”为主题的系列控烟宣传活动，希望全社会给青少年创造一个无烟健康的成长环境，使其免受烟草危害。

吸烟对青少年的危害

1.烟草中的尼古丁可以使人成瘾，一旦成瘾很难戒断；

2.暴露于尼古丁可能影响青少年的大脑发育；

3.吸烟会严重损害青少年呼吸系统和心血管系统，并且会加速其成年后慢性病的发生；

4.电子烟会对青少年的身心健康和成长造成不良后果，同时会诱导青少年使用卷烟；

5.开始吸烟的年龄越早，吸烟的量越大，烟草对身体造成的危害也越严重；

6.二手烟暴露严重危害健康，即使吸入少量烟草烟雾，也会对身体造成损害。

如何告别烟草

1.转移注意力是对抗烟瘾最有效的办法。可使用一些烟草替代物，例如饮水或茶，也可以进行深呼吸、散步等；

2.复吸很正常，不要气馁。找出复吸的诱因，总结经验，再次尝试，最终会成功；

3.建议采用“一次性戒断”的方法。鼓励使用戒烟药物来减轻戒烟过程中的不适症状，增加戒烟成功的几率。

戒烟，任何时候都不晚。

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